مرکز روانشناسی و مشاوره حکمتمرکز روانشناسی و مشاوره حکمتمرکز روانشناسی و مشاوره حکمتمرکز روانشناسی و مشاوره حکمت
  • صفحه نخست
  • خدمات روانشناسی و مشاوره
    • مشاوره فردی
    • مشاوره پيش از ازدواج
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره کودک و نوجوان
    • مشاوره شغلی و تحصيلی
    • گروه درمانی
  • مشاوران مركز
    • دکتر طیبه زندی پور
    • دکتر آزاده امینی ها
    • دکتر حمید بهرامی زاده
    • طناز فرخ زاد
    • مهدیه رضایی
  • کلینیک حکمت
  • تماس با ما
خدمات مرکز مشاوره
✕

احترام گذاشتن به نقاط قوت خود

  • صفحه نخست
  • مرکز روانشناسی و مشاوره
  • اخبار
  • احترام گذاشتن به نقاط قوت خود
بي مسوليتي يا مسئوليت پذير بودن كودكان ؟
اکتبر 13, 2018
چقدر ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم؟
نوامبر 21, 2018
موضوعات
  • اخبار
  • مشاوره فردی
برچسب ها
  • احترام به خود
  • اعتماد به نفس
  • پذيرش خود
  • خودباوري
  • خودپنداره مثبت
  • خودشناسی
  • دوست داشتن خود
  • روانشناسي
  • عزت نفس
  • مركزمشاوره حكمت
  • مشاوره فردي
  • مشاوره ونك
  • نقاط قوت و ضعف

هرچه بيشتر از خويشتن دروني خود آگاه ميشويد، راحت تر ميتوانيد نقاط قوتتان را تصديق كنيد و محترم بشماريد. منظور از نقاط قوت چيزهاي است كه به صورت طبيعي در آنها كارآمد هستيد و از طريق تكرار در آن ها ماهر شده ايد. احترام گذاشتن به نقاط قوت ، بخش مهمي از ساختن اعتماد به نفس است چون اعتماد به نفس غالبا در ادراك شما از تواناييتان ريشه دارد،اگر باور داريد كه خوب ارتباط برقرارميكنيد، با اعتماد به نفس بسيار به برقراري ارتباط خواهيد پرداخت. اگر باور داريد آمادگي جسماني شما خيلي بد است ، كم تر به آن اهميت ميدهيد، زيرا در اعماق وجودتان ندايي به شما ميگويد خود را به زحمت نيندازيد.اگر اعتماد به نفس قوي نداشته باشيد، شناخت و تصديق نقاط قوتتان چالش برانگيز خواهد بود، چون احتمالا باور شما به تواناييتان پايين است. حتي اگر در حوزه اي استعداد داشته باشيد ، به آن باور نداريد. در نتيجه آن را يك امتياز نميدانيد. آنچه نياز داريد يك شروع كوچك است. نخست يك كاغذ و قلم برداريد و هرچه را فكر ميكنيد در آن مهارت داريد، يادداشت كنيد. اگر مهارت فرق العاده اي نداريد، نگران نباشيد. فقط روي كارهايي تمركز كنيد كه در حالِ حاضر اندكي بهتر انجامش ميدهيد. همچنين كارهايي كه براي شما خيلي راحت هستند يا احساس ميكنيد در انجام دادنشان اعتماد به نفس بسياري داريد( مثلا ورزش، سازماندهي و تداركات، نويسندگي، برنامه ريزي يك رويداد، عكاسي ، بازي هاي كامپيوتري و….).
حالا هرچيزي را كه تا حدي در آن تجربه داريد يادداشت كنيد مثل كارهايي كه بايد در حرفه خود انجام دهيد يا فعاليت هايي كه در آنها مهارتي به دست آورده ايد( مثلا رانندگي، حسابداري، آشپزي، شريني پزي، تسلط بر زبان خارجه، فروشندگي، ارائه خدمات به مشتري و غيره).
آيا تعجب ميكنيد كه فهرست شما آنقدر ها هم كه ميترسيديد، خالي نيست؟ بهتر هم خواهد شد!
حالا ويژگي هاي مثبت شخصيت خود را يادداشت كنيد؛ چيزهايي كه باورداريد هستيد( مثلا مهربان، صميمي، بامحبت، قابل اعتماد، صبور و غيره).
لحظه اي به فهرست خود برگرديد. به فعاليت هايي كه با تمرين و تكرار بر آنها مسلط شده ايد، توجه ويژه اي كنيد.
سوال اساسي اين است: ” اگر توانسته ايد اين فعاليت ها را يادبگيريد و در آن پيشرفت كنيد، آيا نميتوانيد بر ديگر مهارت ها به خصوص آنهايي كه سال هاست دوست داريد شروع كنيد ، تسلط پيدا كنيد؟
حالا نسبت به توانايي هاي خود خوشبين تر هستيد؟
آيا به تدريج درميابيد كه با توسعه باورهاي خود و احترام گذاشتن به تقاط قوتتان ميتوانيد به هرچه ميخواهيد برسيد؟
وقتي عادت ميكنيد به نقاط قوت خود احترام بگذاريد و از محدوده باورهاي خودفراتر برويد، اعتماد به نفستان به تدريج افزايش ميبايد. سرانجام اين روند ، خيلي ساده تر ميشود چون هرچه اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد، سريع تر ميتوانيد در تقويت آن موفق شويد.

اشتراک گذاری
71
hekmat-clinic
hekmat-clinic

مطالب مرتبط

تربیت جنسی یا آموزش جنسی به کودکان

تربیت جنسی یا آموزش جنسی به کودکان

نوامبر 7, 2020

تربیت جنسی یا آموزش جنسی به کودکان


اطلاعات بیشتر
آوریل 17, 2019

فرزند شما جزو كدام دسته از افراد است؟


اطلاعات بیشتر
مارس 6, 2019

فرسودگي شغلي


اطلاعات بیشتر

مرکز مشاوره و روان شناسی حکمت در سال ۱۳۸۸ با مدیریت خانم دکتر طیبه زندی پور (عضو هیأت علمی دانشگاه الزهرا) و با کسب مجوز از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره فعالیت خود را آغاز کرده است. در این مرکز تیمی از مشاوران و روانشناسان در زمینه های مختلف (فردی، خانوادگی، کودک و نوجوان، شغلی و تحصیلی)، مرکز مشاوره میدان ونک, روانشناسی و مشاوره فردی, روانشناسی و مشاوره خانواده, روانشناسی و مشاوره ازدواج, روانشناسی و مشاوره کودک و نوجوان فعالیت می کنند.

تماس با ما


88871638 - 021

88671489 - 021

آدرس کلینیک

تهران – خیابان ولیعصر
نرسیده به میدان ونک، جنب مجتمع تجاری خورشید، ساختمان ۱۲۶۶، طبقه سوم ، واحد ۱۱

شبکه های اجتماعی


تلگرام : 09306459954

اینستاگرام : hekmatclinic@

info@hekmatclinic.com

آمار بازدید

  • 0
  • 0
  • 61
  • 39
  • 11,184
  • 6,616
طراحی وب سایت و سئو وب سایت آذر پرنسیب Copyright © 2023 Azar Principle - Since 2017
خدمات مرکز مشاوره