IMG_2006

چقدر ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم؟

چقدر ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم؟
روابط نقش بسيار مهمي در شاد نگاه داشتن ما، توانايي سازگاري و انجام موفق كارهايمان دارند. بنابراين چنانچه مراقب روابطمان باشيم ، قادر خواهيم بود كه اضطرابمان را كنترل كنيم و در زندگي پيشرفت كنيم.در حقيقت بسياري از افرادي كه بيشترين اضطراب را براي ما ايجاد ميكنند، همان كساني هستند كه عميقا دوستشان داريم. همه ما ميدانيم كه همانطور كه روابط ميتواند خشنودي بسياري به همراه داشته باشد، ميتواند باعث رنج هاي احساسي عميقي هم بشود.بنابراين اگر مراقب روابطمان باشيم قادر خواهيم بود اضطرابمان را كنترل كرده و پيشرفت كنيم زيرا بسياري از ما فكر ميكنيم براي بهبود روابطمان بايد ديگران را تغيير دهيم!!!
خيلي از اوقات با خودمان فكر ميكنيم ” اگر مادرم اين كار را انجام نميداد” يا اينكه ” اگر همسرم به موقع اون كار رو انجام ميداد” چه ميشد. اغلب به نظرمان كاملا روشن و واضح است كه مشكل از طرف مقابل است ولي اين طرز فكر بيهوده ست. چون اين طرز فكر منجر به كنترل روابطمان نخواهد شد چرا كه براي پيداكردن احساس خوب به ديگران متوسل ميشويم .نكته مهم اين است كه براي بهبود روابطمان تنها ميتوانيم خودمان را تغيير دهيم . پس از آن ممكن است ديگران نيز واكنشي كه نسبت به ما دارند را تغيير دهند.
ممكن است اين جمله كمي كليشه اي باشد ولي مهم ترين نكته در رابطه خوب اين است كه “خودتان باشيد”.
اگر شما در رابطه اي باشيد كه در آن خود واقعي شما حضور دارد احساس راحتي،اعتماد و خوشي بيشتري ميكنيد.البته اين به اين معني نيست كه هرطور دوست داريد رفتار كنيد حتي اگر اين رفتار شما مودبانه نبوده و احساسات ديگران را جريحه دار ميكند. همچنين اين به آن معني نيست كه هميشه در تمام روابط بايد كاملا احساس آسودگي كرد. چرا كه گاهي اوقات در روابطي كه توان با چالش هستند نكات بسياري مي آموزيم.اين تنها به اين معني است كه وقتي ما احساس ميكنيم ديگران مارا ميپذيرند ميتوانيم ابراز وجود كنيم و اغلب روابطمان با سايرين با رضايت بيشتري همراه خواهد بود.
گاهي اوقات باوركردن اين نكته كه ميتوان پيشامدهاي مختلف را در روابط كنترل كرد مشكل است، ما فكر ميكنيم اين ديگران هستند كه تصميم ميگيرند يا اينكه بايد به راه خود ادامه بدهيم، در اين مسير هرچه پيش آيد خوش آيد . ولي بايد مراقب باشيم چنانچه واكنش هاي معمول ما به روابطمان صدمه ميزند، به آنها عادت نكنيم. تمايل به تبعيت دايم از تمايلات ديگران بدون انديشيدن به خواسته هاي خود ويا واكنش پرخاشگرانه به آنها هيچ كدام چاره كار نيستند.لازم است كه از نحوه رفتارمان در روابط آگاه باشيم. قبول مسئوليت رفتارهايمان، يك قدم بسيارمهم است.
و در آخر ديگران را همانطور كه هستند بپذيريد. به خاطر داشته باشيد گفتن جملاتي مثل
“چي ميشد اگه…” ، ” كاش ميدونست….”.
فقط باعث آزردگي بيشتر شما ميشود . ديگران را همانطور كه هستند بپذيريد و بدانيد فقط با تغيير فكر و رفتارشماست كه اوضاع تغيير خواهد كرد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>